Beaucoup de personne souhaitent être en meilleure santé, avoir une meilleure immunité, avoir de beaux cheveux, perdre du poids ou encore une belle peau. Les compléments alimentaires ont été conçu dans ces objectifs.
En France, l’on considère que 15% des hommes et 28% des femmes utilisent des compléments alimentaires au moins 3 fois par semaine.
L’utilisation de ces capsules et gélules n’est pourtant pas forcément anodine.
Dans cet article, nous vous expliquerons ce qu’est un complément alimentaire, en quoi peuvent t’ils vous aider dans vos objectifs et quels sont les choses à savoir avant d’entreprendre une prise.
Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?
Selon une définition générale, un complément alimentaire est une denrée alimentaire ayant pour objectif de compléter l’alimentation classique d’un individu.
Dans les faits, il s’agit d’un concentré d’éléments nutritionnels.
Les compléments alimentaires sont généralement vendus sans ordonnance et se consomment par voie orale.
Ils peuvent prendre plusieurs formes :
- Gélules.
- Pastilles.
- Comprimés.
- Ampoules.
- Ou encore sachets.
Pour rappel, les compléments aliments ne sont pas des médicaments.
Les différents compléments alimentaires pour la perte de poids
Les compléments alimentaires minceur sont l’un des grandes tendances du moment. De nouveaux produits apparaissent sur le marché chaque semaine. Difficile alors de faire le bon choix et de choisir un complément qui répondra parfaitement à vos besoins nutritionnels et à vos objectifs physiques.
Les compléments alimentaires donnent un coup de pouce à votre corps quand celui-ci en a besoin. Il est important de choisir vos compléments à partir d’un problématique clair et ne pas en choisir un au hasard.
Pour une action « detox »
Certains compléments aident votre organisme à mieux éliminer les toxines de votre corps.
Les compléments alimentaires de types détox améliorent le drainage et le processus de détoxification du corps humain. Ils sont généralement composés de plantes comme le bouleau, le radis noir, l’artichaut ou encore le chardon-marie.
Les brûleurs de graisses
D’autres compléments vous aideront à limiter l’assimilation des graisses et des sucres dans votre organisme. De plus, ils stimulent votre métabolisme basal, favorisent la thermogenèse et la lipolyse, permettent la combustion des graisses.
Parmi les actif minceur les plus utilisés, l’on retrouve le thé vert, le konjac, le café vert, ou encore la cétone de framboise.
Les compléments coupe faim
Ces compléments alimentaires sont destinés à une utilisation temporaire. Le coupe faim va activer la sensation de satiété, ce qui va automatiquement vous aider à manger beaucoup moins.
Dois-je choisir un complément alimentaire pour maigrir ?
Autant le dire tout de suite, il n’existe pas de méthode miracle maigrir. On ne perd pas de poids sans faire d’effort et sans modifier nos habitudes de vie. Afin d’éliminer des kilos en trop de façon durable et saine, il est important d’effectuer un rééquilibrage alimentaire et aussi de se mettre à l’exercice physique. Attention, cela ne signifie pas que les pilules brûle-graisses sont une arnaque. Au contraire, certains aliments ont vraiment des vertus naturelles qui vous aideront efficacement à perdre du poids.
Les industries ne font que reprendre les principes actifs de ces aliments sous forme de gélules en mettant en avant leurs effets sur la perte de poids. Le souci, c’est que pour vendre, certaines marques ont tendance à accentuer un peu trop les bienfaits de ces produits en faisant croire que la seule prise de compléments alimentaires suffit pour maigrir. Du coup, difficile de s’y retrouver entre les arguments de vente des marques, les conseils des spécialistes de la santé et les utilisateurs mécontent qui disent que les compléments alimentaires ne servent à rien.
En fait les compléments alimentaires sont juste des facilitateurs. Ils sont là pour stimuler l’organisme à brûler des graisses, éliminer les toxines ou donner à votre cerveau des signaux de satiété.
Autrement dit, ils ne font pas perdre du poids à eux seuls, mais un utilisateur peut avoir d’excellent résultats avec une hygiène de vie adaptée couplée à leurs actions sur votre métabolisme.
C’est pourquoi il est évidement qu’un complément alimentaire peut être un bon allié pour maigrir rapidement et en sécurité.
Cependant, il faut retenir qu’un complément quel que soit sa nature, ne peut pas remplacer une modification durable de nos habitudes alimentaires et à la pratique d’une activité physique régulière.
